ワタシのカラダとココロの様子を知り、整え、これからのプレ更年期・更年期に向けての備えを学びます。

学び×カラダの整え×マインドセットで、「いくつになっても快適に過ごせるワタシ」を手に入れましょう！

 

◆講座内容

Ⅰワタシを知る

• 女性がケアしたいホルモン

• 女性ホルモンの整え方

• 基本の呼吸と膣トレ

• ボディーワーク１

 

Ⅱしなやかなワタシ

• フェミニンケアが必要な理由

• 女性のライフステージとホルモン

• プレ更年期と更年期

• もっと身近に婦人科検診

• 生理とワタシ

• ボディーワーク2

 

Ⅲ潤うワタシ

• 大人女子に欠かせない栄養、出すこと、巡り

• デリケートゾーン、バストゾーンのお手入れ

• 女性ホルモンを整える入浴

• 更年期不調別セルフケア

• ボディーワーク3

 

Ⅳみんな大切なワタシ

• ボディーワーク4

• ワタシを楽しむ羅針盤ワーク

• 大人女子アクションプラン

 

Ⅴワタシを味わい愛でる（らぶみーはぶみー）

• これまでのワタシ、今のワタシ、未来のワタシ、感じる

• 講座を通しての気づきや変化のシェアタイム

• ボディーワークのおさらい

• 卒業式

 

◆このような方に向いています

35歳からの大人女子

生理にまつわる不調がある方

女性ホルモンにまつわる不調を整えたい方

プレ更年期・更年期を快適に過ごしたい方

女性ホルモンと上手にお付き合いしたい方

カラダを整えてココロを整えたい方

ゆるっとケアでスタイルアップやダイエット習慣を手に入れたい方

ワタシをもっと好きになりたい方

ワタシに合ったセルフケアの方法を知りたい方

地方在住でも話題のフェムテックについて知りたい方

（みーちゃんと一緒のひとときを過ごしたい方(#^^#)）

 

◆スターターキットの内容（約2万円相当）

・オリジナルサスティナボックス（京都100年老舗メーカー様製造）

・デリケートゾーンウオッシュ（インティメイトウォッシュ植物由来成分98.7%日本製120ｍｌ・Mellow.）

・デリケートゾーン保湿液（インティメイトセラム植物由来成分99.27%日本製50ｍｌ・Mellow.）

・ショートスリーブTシャツ（アンチフラッシュテクノロジーがーに裏付けされた定番のTシャツは、ホットフラッシュや寝汗に対応・Become）

・エキストラバージンオリーブオイル（スペイン・アンダルシア産）

・オーガニックナプキン（ナチュラルムーン）

・クオカード（500円）

・アロマオリジナルシート

※スターターキットは今後いわてバージョンに変更になります♡

 

◆ご受講の流れ

ご予約後お申込み確認メールが届きますので、内容をご確認ください。受講料を一週間以内に指定振り込み先にお振込みください（※）

 

※受講料のお振込み方法は銀行振込となりあす。お振込みの際に振込手数料をご負担いただきますが、後日手数料分としましてクオカード500円分をお渡しさせていただきます。