自己紹介

地舘みゆき（みーちゃん）

いくつになってもアナタらしい花を咲かせられるように、更年期ケアを通してアナタの快適を見つけます♡

♡理学療法士免許取得（1998年）

♡３学会合同呼吸療法認定士取得（2006年）

♡BASIピラティスインストラクター取得（2018年）

♡認定理学療法士（循環）取得（2019年）

♡Femind更年期ケアスペシャリスト(2022年5月～)

1974年生まれ　岩手県出身　一児の母

はじめまして。更年期ケアぺシャリスト、カラダソムリエの地舘みゆき（みーちゃん）です。

自分のことは後回し、カラダもココロもいっぱいいっぱいのアナタへ、

女性特有の不調を楽にして、アナタらしい花を咲かせられるように🌸

自分を味わい慈しむ（らぶみーはぐみー）ための

更年期ケア講座、膣骨盤ケア講座、更年期ケアピラティスを提供しています。

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私は23年間岩手県立病院リハビリテーション技術科で主に急性期の理学療法業務に従事しました。

結婚後は7年の不妊治療の末に39歳で出産しました。産後の不調そして仕事と育児との両立でいっぱいいっぱいで、カラダもココロも疲れきっていました。

この苦しさを何とかしたい！2017年からピラティスを始めました。ピラティスでカラダが機能的に動くようになり、腰痛や産後の不調が劇的に改善したことを実感し、理論から学ぶために2018年インストラクターを取得。取得後はオンラインで無料ピラティスクラス（朝ピラ部）を2年半継続しました。ピラティスを通してカラダとココロとの向き合いの場はご自愛時間として、双方向の気づきや喜びの時間となりました。職場ではピラティス美女部を立ち上げ、参加者の腰痛や尿漏れが改善し日々の業務へのやりがいやコミュニケーションが向上しました。

2019年から岩手町体育協会主催のピラティス教室の講師として月2回女性向けに開催しています。

2021年一戸町産前産後ケア事業の講師としてセルフケアの方法をお伝えしました。

2022年、息子の成長とともに学校でのトラブルが増えてきたことをきっかけに、大切な人を大切に、家族全員が幸せに生きるためには、まずは女性としてのワタシに寄り添い慈しむこと（らぶみーはぐみー）が何より大切だと痛感。生き方を変える決心をして岩手県医療局を退職しました。

現在、息子は学校へ行かずに好きなことを追求しています。そんな息子を信頼して応援しながら、私は女性一人ひとりが女性ホルモンとうまく付き合い自分らしく可能性の花を咲かせられることを目指して、2022年10月更年期ケアスペシャリストとして活動を開始しました。主にオンラインで包括的な更年期ケアの講座を開講しています。また骨盤底筋にフォーカスしたオンラインピラティスグループ（みーちゃんの朝活部）を立ち上げ、参加者様の腰痛改善、産後の不調改善、イライラ解消にお役に立っています。私自身は続けることで生理痛や下半身のむくみ、冷えが改善しています。今後は膣骨盤ケアの継続セッションも予定しています。

あたたかな場づくりと、ライフステージに応じたカラダの変化、ココロの変化に合わせて

理学療法、更年期ケア、ピラティス3つの視点で、一人ひとりのお身体の状態に応じたご提案が得意です♡

更年期ケアの方法を知っていると、ココロのお守りになります。

何を取り入れるかを選んで、いらないものは手放して

軽やかに、しなやかに歳を重ねていこう！

カラダに触れてみる、カラダの声を聴いてみる

気づくとカラダはどんどん良くなるよ。応えてくれるよ。

答えはアナタの中にある。

一緒にアナタスタイルの快適を探してみよう♡

私と関わる方々が

自分自身を愛しつくし、いくつになってもワタシらしい花を咲かせられますよう

精一杯サポートさせていただきます♡

らぶみーはぐみー♡